Немного из моих привычек в области гигиены (без учёта энергетических процедур и сопровождения).
Очень личное и не для обсуждений! Просто делюсь, вдруг пригодится.
1. Душ принимаю часто, кроме него обтираюсь влажной перчаткой, смоченной в минеральной воде без газов (оставляю ёмкость открытой, и газы выходят). Летом могу постоять под душем несколько раз. Использую минимальное количество моющих средств. Люблю мыться нежным детским мылом. Скраб использую редко и чаще всего летом. Чем натуральнее, тем лучше! Если есть возможность можно мыться голубой глиной.
Во время поездок беру с собой влажные салфетки – очень удобно.
Голову мою шунгитовым мылом, волосы хорошо промываются и становятся шелковистыми (после намыливания волос надо минуты три-пять подержать их в шапочке для душа). Если необходимо, мою голову подходящим для моих волос шампунем (ремонт, после похода, купания в чужих водоёмах). Учитываю то, что волосы у меня сухие. Ополаскиваю (не всегда) настоями из трав (липа, ромашка, календула, берёза, крапива – только те, что произрастают там, где я живу). Никто мне не верит, но волосы я мою один раз в десять дней, если только не летняя жара или непредвиденная грязь. Этому меня научила в Санкт-Петербурге ещё в молодости косметолог, старая еврейка. Я ей очень благодарна. У меня всегда волосы выглядят здоровыми и ухоженными, растут быстро и предпочитают быть натуральными, во всех отношениях.
(Из бабушкиного опыта: при сильной сухости кожи головы можно смазывать корни волос обычным простерилизованным нерафинированным подсолнечным маслом, как мы его делаем для детей.
2. Постельное бельё я меняю раз в неделю, летом могу и чаще, особенно наволочку. При первой возможности (жарком солнце), всё просушиваю: подушки, одеяла или стираю (главное хорошо высушить). Имею несколько подушек, пока одни обрабатываются, сплю на других. И ещё, при очень жаркой погоде покрываю подушку фланелевой или махровой пелёнкой – утром в стирку, не так застирываются наволочки.
Что касается ночнушки, так это настоящее колесо. Если я приняла душ перед сном, ночную рубашку или пижаму могу сменить через две ночи, если легла так (разные бывают причины), то ночное бельё использую на одну ночь (я называю это – сухая баня).
Полотенца банные я использую один — два раза, если мою голову, то один раз. Полотенце для лица у меня в обиходе два – три дня, для рук меняю ежедневно, особенно кухонные (вафельные). Для каждого члена семьи все полотенца индивидуальные, кроме кухонных для рук, они у меня для них бумажные. Есть специальные старые футболки или полотенца для вытирания ног, учитывая обувь (кроссовки или босоножки) ноги моются чаще (после улицы). Такие «футболки» я использую один раз и, в стирку. Для интимных мест (особенно при обмывании после туалета) это отдельные одноразовые специальные полотенца (в бобинах), похожие по структуре на тонкий флизелин (не знаю их состава). Их не жалко выкинуть. Но они не заменяют мне туалетную бумагу, ей отдельное место (только качественная, трёхслойная, без запаха).
Нижнее бельё смена только ежедневно, летом могу и чаще, никогда в нём не сплю. Верх могу сменить через два дня, при правильном уходе за телом.
3. Что касается косметики, у меня один принцип – максимально природные ингредиенты и без спирта (любого). Очень трудная задача, но при желании осуществима. Для рук использую крем-мыло. Вместо обычного дезодоранта применяю твёрдый кристаллический дезодорант из Алунита «Silver» ( без запаха, без спирта, без красителей, не оставляет следов, имеет противовоспалительный эффект).
4. Зубы чищу каждый день (вообще-то я не очень люблю чистить зубы из-за повышенной вкусовой чувствительности), приходится тщательно выбирать зубную пасту (с минимальным количеством фтора или лаурилсульфата натрия, лучше без них) и периодически её менять (чтобы бактерии не приспособились к ней). Предпочитаю чистить зубным порошком, он гораздо полезнее (если вы про это не знали). Люблю полоскать эликсиром, особенно после еды или перед выходом на улицу. Каждому нужно подбирать пасту, да и щётку для чистки зубов индивидуально. Я иногда нарушаю правило: менять зубную щётку через три-четыре месяца, жалко выкидывать, да и не дешёвая. И ещё, я регулярно чищу язык (как и для чего, найдёте в Инете), у меня для этого отдельная чайная ложечка.
Всё, что здесь написано, очень личное и вполне может вам не пригодиться. Всё индивидуально. Надо учитывать многое: сухость кожи тела и головы, состояние зубов, финансовые возможности и разное другое. Одно знаю точно: моё здоровье и внешний вид зависит от меня, от моего желания сделать себя жизнерадостной и красивой.
Ухаживая за собой, мы делаем мир вокруг себя добрее и солнечнее, не замечали, а вы обратите на это внимание когда будете идти по улице. Чувствуя себя чистыми, аккуратными вы становитесь окрылёнными. Открытое лицо всегда располагает к доверию, запах чистого тела и нежный аромат духов – просто магнит для более близкого общения. Вы не боитесь несвежего дыхания изо рта, не боитесь остаться босиком, неожиданно раздеться у врача или на примерке в магазине. Вы чувствуете себя свободными и без многих ненужных комплексов. Окружающие любуются вам и всем от этого только хорошо. Море позитива и вы на волне счастья!
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.